Lo Shirodara
Energia e benessere del massaggio indiano
Uno dei rituali più famosi, proveniente dall’antica medicina indiana dell’Ayurvedica, è il massaggio Shirodhara.
La sua peculiarità è quella di essere una terapia per il benessere e il suo compito è quello di favorire il recupero della vitalità essenziale del nostro corpo.
Durante questo articolo vedremo come viene praticato e alla fine scoprirai quali sono i suoi numerosi benefici per corpo e mente.
Ma ora andiamo ad approfondire tutte le sue caratteristiche…
La parola “Shirodara” in sanscrito significa “colata sulla testa” ed effettivamente consiste nel fare scorrere molto lentamente un piccolo flusso di olio caldo sulla fronte della persona che decide di sottoporsi a questo rituale. L’olio poi scorre tra i capelli e lungo la linea mediana della testa, stimolando in modo sottile e profondo i punti del capo spesso sottoposti a tensioni e il cuoio capelluto con un leggero
massaggio.
Questo “massaggio” agisce sui centri energetici della testa, riequilibrandoli.
Secondo la tradizione indiana serve per stimolare il sesto punto del Chakra, il cosiddetto “terzo occhio” posizionato al centro della fronte preposto alla meditazione, alla capacità di vedere oltre le apparenze tramite l’intuizione e l’immaginazione.
Nel Dhara-patra viene inserita una cordicella con un nodo all’interno del recipiente, mentre l’altro capo fuoriesce una parte, per poter versare l’olio.
La temperatura è controllata costantemente, per evitare che sia troppo caldo.
Lo scorrere dell’olio avviene con un movimento oscillante del recipiente ed è accompagnato da un massaggio che potenzia l’efficacia del trattamento.
Per quanto riguarda la scelta degli oli, i massaggiatori ayurvedici sperimentano sempre nuove soluzioni con oli differenzianti che possano rendere sempre più efficace il rituale. Tra quelli più utilizzati (seguendo la tradizione
della medicina indiana) ci sono: l’olio Brahmi, lo Ksheerabala, il Chandanadi, il
Durdurapatyadi e il Neelibringadi, il Mahanarayana.
Sono oli medicati che derivano da piante orientali che rendono ancora più intenso il massaggio e che vengono adoperati in diverse modalità di uso cosmetico ma anche domestico dall’Ayurveda indiano.
La loro preparazione viene eseguita con la pratica bagnomaria e non da fonte di calore diretto.
Tramite il calore l’olio potrà esprimere le sue migliori proprietà, mantenendosi al giusto grado di temperatura.
Anche l’odore degli oli utilizzati nello Shirodhara è fondamentale perché agiscono sul sistema nervoso tramite l’olfatto e correggono i Dosha (sostanze vitali dei processi psico-fisici) alterati, tramite degli impulsi positivi.
In alternativa viene utilizzata una miscela di oli diversi, vegetali e derivanti da piante di origini europee, ovvero olio di sesamo, mandorle, avocado, etc. utilizzati nelle diverse tipologie di trattamenti anche non ayurvedici.
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Lo Shirodhara produce uno stato unico di profondo rilassamento e allo stesso tempo induce alla vigilanza interiore, migliorando anche la capacità decisionale.
Infonde calma e produce una sensazione di rinascita, leggerezza, forza e vitalità. Rimuove i pensieri negativi e scioglie i blocchi psicofisici che causano dolore e affaticamento.
L’aumento della vitalità del corpo e la purificazione della mente nel massaggio, consente di migliorare la propria concentrazione, la capacità decisionale e la sicurezza nella propria essenza psico-fisica.
Delle recenti ricerche, condotte presso il Dipartimento di neurofisiologia di Bangalore dal dottor Bindu M. Kutty, evidenziano come questo trattamento abbia degli effetti positivi in caso di disturbi del sonno.
L’esito di questi studi non stupisce se si pensa che la parte che è interessata è l’Ajna Chakra ed è collegato all’ipofisi, ovvero la ghiandola situata nel cervello che regola l’equilibrio dell’organismo.
L’Ajna Chakra inoltre è legato anche all’epifisi, piccola ghiandola (influenzata dall’esposizione alla luce solare) che, interagendo con la melatonina, contribuisce a regolare non solo il sistema immunitario ma anche l’attività del
sonno.
IN PARTICOLARE, LO SHIRODHARA RISULTA UN MASSAGGIO-BENESSERE PER IL SISTEMA NERVOSO, CURANDO ANCHE EPISODI DI ANSIA, ANGOSCIA, STRESS E, SOPRATTUTTO, INSONNIA.
LAVORANDO SULLA ZONA DELLA FRONTE CHIAMATA “TERZO
OCCHIO” PERMETTE ANCHE DI STIMOLARE I CENTRI NERVOSI DEL CERVELLO CHE LIBERANO I MEDIATORI CHIMICI, COME LA SEROTONINA, L’ORMONE CHE CI RIPORTA IN UNO STATO DI RILASSAMENTO E DI GIOIA.
Il massaggio ayurvedico Shirodara viene usato come supporto per i disturbi legati alla testa, tipo la cefalea, l’emicrania e le vertigini.
Inoltre, comprende delle azioni benefiche per gli occhi, il naso, le orecchie e la gola – arrivando a rinforzare anche il collo e le spalle.
Riguardo agli altri organi, a questo trattamento si attribuiscono proprietà benefiche per curare disturbi alla prostata, ulcera e problemi di reumatismo articolare.
Essendo un massaggio che calma la mente e il sistema nervoso, favorisce una sensazione di distensione e una rilassatezza della pelle.
Infatti è noto come un trattamento di massaggio anti-invecchiamento!
Dopo ogni trattamento Shirodhara, la pelle del volto sarà più rilassata e luminosa, e la sensazione di benessere andrà ad avvantaggiare anche tutto il resto del corpo e la vitalità dello sguardo.
settimana.
Insomma lo Shirodhara è il trattamento specifico per riequilibrare il corpo e la
mente, è altamente suggerito alle persone che hanno un forte bisogno di recuperare energie dopo periodi di stress o forte pressione e dona una sensazione di rinascita e vitalità.
Nel nostro salone facciamo questo trattamento sensoriale per offrire alle nostre clienti un servizio di benessere totale, che coccoli la testa, la mente e il corpo.
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